夏バテ予防
2018年08月06日
この夏は!
あきです。
7月からもうずっと真夏日が続いています。。。
みなさん、夏は好きですか?
暑さに強いほうですか?
私は・・・
私は夏は明るくって好きなんだけど、暑さはてんでだめ。
熱が身体にこもる体質なのもあって、すぐにバテちゃう。
ほんと、だめ。
だからって、大人しく夏の暑さに負けるわけにはいかない。
今年は。
今年こそは。
「いい夏だった!」
「元気いっぱいに乗り切った!」
そう言えるように過ごそうと決意。
①ちゃんとご飯を食べる!
当たり前のことだけど、大事。
エネルギーをしっかり摂らないと、暑さには勝てないもんね。
②寝る!
これまた基本だけど、熱帯夜で寝不足が続くと
一気に夏バテコースまっしぐら、なので、ちゃんと寝る努力と
工夫をやるぞっ。
③体力つける!
暑さを跳ね返す体力が必要。
ってことで、この夏は頑張って運動しますよ!
・・・といっても、一人じゃ暑さ負けしてすぐにクーラーの世界に
逃げ込みそうなので(^ー^にやり。
付き合いの良いみきちゃんに付き合ってもらいましょ
誰かと一緒ならサボれないものね。
「!」マークまでつけて、決意したのがこの3つ。
え、、、基本中の基本じゃない?
って思った方もいるでしょう。
でもね。
暑さに弱い私にはこのミッションのクリアはハードルが高い。。。
特に③。
腰を怪我した後から、つい、自分に甘くなることが多くって。
やっぱりね、無理すると腰に痛みがくることが多いから、
ついつい甘やかす傾向が(苦笑)
この夏は、腰に注意しつつ、ちゃんと夏バテ予防に運動を
「継続」したいと思ってますよ☆
lupisブログへのご訪問ありがとうございます。
皆様より応援クリックいただけるととても心強いです
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7月からもうずっと真夏日が続いています。。。
みなさん、夏は好きですか?
暑さに強いほうですか?
私は・・・
私は夏は明るくって好きなんだけど、暑さはてんでだめ。
熱が身体にこもる体質なのもあって、すぐにバテちゃう。
ほんと、だめ。
だからって、大人しく夏の暑さに負けるわけにはいかない。
今年は。
今年こそは。
「いい夏だった!」
「元気いっぱいに乗り切った!」
そう言えるように過ごそうと決意。
①ちゃんとご飯を食べる!
当たり前のことだけど、大事。
エネルギーをしっかり摂らないと、暑さには勝てないもんね。
②寝る!
これまた基本だけど、熱帯夜で寝不足が続くと
一気に夏バテコースまっしぐら、なので、ちゃんと寝る努力と
工夫をやるぞっ。
③体力つける!
暑さを跳ね返す体力が必要。
ってことで、この夏は頑張って運動しますよ!
・・・といっても、一人じゃ暑さ負けしてすぐにクーラーの世界に
逃げ込みそうなので(^ー^にやり。
付き合いの良いみきちゃんに付き合ってもらいましょ
誰かと一緒ならサボれないものね。
「!」マークまでつけて、決意したのがこの3つ。
え、、、基本中の基本じゃない?
って思った方もいるでしょう。
でもね。
暑さに弱い私にはこのミッションのクリアはハードルが高い。。。
特に③。
腰を怪我した後から、つい、自分に甘くなることが多くって。
やっぱりね、無理すると腰に痛みがくることが多いから、
ついつい甘やかす傾向が(苦笑)
この夏は、腰に注意しつつ、ちゃんと夏バテ予防に運動を
「継続」したいと思ってますよ☆
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