2017年12月06日
ロングスリーパー
あきです。
公演が終わって、ひと息つけるかと思いきや、次は
カルチャーの発表会。
発表会が終われば、忘年会にクリスマスのシーズン。
と同時に年賀状の準備も始めないと!、と、年末に
向けて、どんどん忙しくなっていく模様。。。
(やや他人事のように受け止めている私です・・・(^^;)
忙しいのはありがたいことだけど、ただ、自分の体調や
体力が伴ってこそのベストパフォーマンスなので、
来年はもう少し、配分を考えながら動こうと、今の時点
から考えています。
今年は9月に腰痛を発症してから、ずーっと長引いて、
公演の振付の時も演者たちに迷惑かけちゃったから・・・。
7年ほど前に大きく腰を痛めてから、疲労がたまると
すぐに腰痛が起こるようになったんですけど、今年は
本当にきつかったなあ・・・(*´-ω-`)
まだ完全じゃないので、なるべく安静にしながら、
12月の予定をちゃんとクリアしていけるようにするんだ!
回復にはなにはなくとも睡眠!
みなさんは睡眠時間は多いほうですか?
それとも短くても大丈夫なほう?
人によってベストな睡眠時間があるそうですね。
私は、完全にロングスリーパー。。。
10時間ほどしっかり寝ると、頭がすっきりして気持ちの
良い目覚めができます。
なので、短くても大丈夫な人が羨ましい。。。
それだけ使える時間がある、ってことですもんね。
昔は睡眠を削って頑張っていたけど、今はやっぱり
すっきりした頭で取り組んだほうが効率が良い、と
気づいて、なるべく睡眠時間を確保するようにして
ます☆
せめて平均の6、7時間睡眠だったらよかったのにな~。
と、思いつつも、こればかりはそれぞれの体質だものね。
人より夢を見る時間が多いのだと自分に言い聞かせ(笑)、
目覚め良く、時間を使うことに集中しようと思ってます(^^)
というわけで、ゆっくーり眠れる年末年始を心待ちに、
12月、頑張りますよ~~~(〃▽〃)
lupisブログへのご訪問ありがとうございます。
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発表会が終われば、忘年会にクリスマスのシーズン。
と同時に年賀状の準備も始めないと!、と、年末に
向けて、どんどん忙しくなっていく模様。。。
(やや他人事のように受け止めている私です・・・(^^;)
忙しいのはありがたいことだけど、ただ、自分の体調や
体力が伴ってこそのベストパフォーマンスなので、
来年はもう少し、配分を考えながら動こうと、今の時点
から考えています。
今年は9月に腰痛を発症してから、ずーっと長引いて、
公演の振付の時も演者たちに迷惑かけちゃったから・・・。
7年ほど前に大きく腰を痛めてから、疲労がたまると
すぐに腰痛が起こるようになったんですけど、今年は
本当にきつかったなあ・・・(*´-ω-`)
まだ完全じゃないので、なるべく安静にしながら、
12月の予定をちゃんとクリアしていけるようにするんだ!
回復にはなにはなくとも睡眠!
みなさんは睡眠時間は多いほうですか?
それとも短くても大丈夫なほう?
人によってベストな睡眠時間があるそうですね。
私は、完全にロングスリーパー。。。
10時間ほどしっかり寝ると、頭がすっきりして気持ちの
良い目覚めができます。
なので、短くても大丈夫な人が羨ましい。。。
それだけ使える時間がある、ってことですもんね。
昔は睡眠を削って頑張っていたけど、今はやっぱり
すっきりした頭で取り組んだほうが効率が良い、と
気づいて、なるべく睡眠時間を確保するようにして
ます☆
せめて平均の6、7時間睡眠だったらよかったのにな~。
と、思いつつも、こればかりはそれぞれの体質だものね。
人より夢を見る時間が多いのだと自分に言い聞かせ(笑)、
目覚め良く、時間を使うことに集中しようと思ってます(^^)
というわけで、ゆっくーり眠れる年末年始を心待ちに、
12月、頑張りますよ~~~(〃▽〃)
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